l'été! Voilà l'été !!!!
https://www.youtube.com/watch?v=v8LcV7VojBk 🌺 L'Été en MTC : Saison du Cœur et de la Joie Période : du 5 mai au 19 juillet environ Élément : Feu 🔥 Organe : Cœur ♥︎ – Gouverneur du sang et de l’Esprit (Shen) Émotion : Joie – Attention aux excès ! Saveur : Amère (légèrement, pour tonifier sans dessécher) Couleur : Rouge ☀️ Ce que l’Été vous murmure : "Laissez-vous éclore, mais gardez le cœur au frais." C’est une saison de rayonnement, de relations, de rires , mais aussi de vigilance : trop de chaleur, trop de fatigue ou d’émotions peuvent brûler l’énergie du Cœur. 💡 Conseils Bien-Être pour l’Été : 🧘♀️ 1. Prenez le temps de ralentir Privilégiez les moments au calme, surtout entre 11h et 13h , heures du Cœur. Respirez profondément, marchez pieds nus sur l’herbe, reposez-vous à l’ombre. 🥗 2. Manger léger et vivant Favorisez : salades croquantes, melon, pastèque, fraises, menthe, thé vert, légumes vapeur. Évitez : les aliments gras, trop cuits, les viandes rouges en...