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Quand la colère ou la tension s’élève, le point 3 foie ramène le calme et la clarté.

Nathalie Buisson
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Bonjour à vous, Aujourd’hui, dans notre rendez-vous « 1 jour, 1 point » , nous partons à la rencontre du 3 Foie – F3, Taichong , que l’on appelle aussi le Grand Pacificateur . C’est un point essentiel quand le corps et l’esprit se sentent tendus, bloqués ou irritables . On l’utilise pour libérer le Qi du Foie , calmer le vent intérieur et harmoniser la circulation de l’énergie. Petit rappel (version simple et imagée) Parce que vous êtes nombreuses à découvrir la Médecine Chinoise : Le Qi : l’énergie vitale qui fait circuler la vie dans le corps Le Yin : le calme, le repos, la fraîcheur Le Yang : la chaleur, l’élan, l’action Le Sang : la force qui nourrit et stabilise les émotions Et si certains points vous semblent encore mystérieux, pas d’inquiétude : ils seront révélés pas à pas dans les prochaines newsletters . F3 – Taichong : le point du Foie qui détend et libère F3 est un point puissant pour le mental et les émotions . Il agit sur : la colère, la frustration, l’irritabilité la...
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Hygiène mentale : ce que vous laissez entrer façonne votre santé

Nathalie Buisson
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Bonjour, Allumer la télévision aujourd’hui, c’est souvent ouvrir une fenêtre… sur l’angoisse. Crises, drames, peurs, conflits — en boucle. À force, le monde paraît sombre, menaçant, épuisant. Mais posons une question simple et essentielle : est-ce vraiment la réalité, ou seulement ce qui capte notre attention ? Les médias ne montrent pas le monde tel qu’il est. Ils montrent ce qui retient, ce qui choque, ce qui inquiète. La peur fidélise. Le calme, beaucoup moins. Pourtant, pendant que les écrans diffusent l’inquiétude, la vie continue ailleurs : des personnes créent, soignent, inventent, transmettent, plantent, consolent. Cela ne fait pas de bruit. Cela ne fait pas d’audience. Mais c’est là. Bien vivant. En médecine chinoise, l’exposition répétée à la peur agite le Cœur , affaiblit la Rate (ruminations, fatigue mentale), et tend le Foie (nervosité, colère sourde). Le corps finit par absorber ce que l’esprit consomme. Éteindre la télévision n’est pas fuir le monde. C’est revenir au p...
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Thyroïde & Hormones : Quand le Rein en MTC tire la sonnette d’alarme

Nathalie Buisson
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🌙 Newsletter – Thyroïde & Hormones : Quand le Rein en MTC tire la sonnette d’alarme Bonjour à toutes, Aujourd’hui, on plonge dans un sujet qui concerne beaucoup d’entre vous : la thyroïde, les montagnes russes hormonales, et cette fatigue tenace qui ne lâche pas… même après trois cafés. En Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC), tout cela n’a rien du hasard : c’est le Rein , maître de l’Élément Eau, qui orchestre une grande partie du système hormonal. Oui, oui… vos cycles, votre énergie, vos angoisses nocturnes, vos coups de froid, votre prise de poids inexpliquée, votre « brouillard mental »… tout ça parle du  Rein . Laissez-moi vous embarquer dans ce voyage intérieur. Le Rein en MTC : La batterie hormonale  En MTC, le Rein : stocke l’essence vitale (le fameux Jing ), nourrit les glandes endocrines, soutient la fertilité, la croissance, la sexualité, pilote le métabolisme (donc… la thyroïde), et gère même la solidité des os, des dents et des cheve...
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La lithothérapie en élixirs

Nathalie Buisson
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Vous connaissez sans doute les élixirs floraux du Dr Bach et leurs bienfaits sur l’équilibre émotionnel. Mais saviez-vous qu’il existe aujourd’hui une approche similaire issue du règne minéral ? 🌸 Le principe des élixirs floraux Les fleurs de Bach reposent sur un principe simple et subtil : la lumière solaire transmet à l’eau l’information vibratoire d’une fleur. Cette eau « informée » agit alors comme un rééquilibrant émotionnel , en accompagnant des états tels que le stress, la peur, la tristesse ou l’indécision. Il ne s’agit ni de chimie ni de molécules actives, mais d’une information énergétique , douce, respectueuse et non invasive. 💎 Et les élixirs de pierres, alors ? La lithothérapie en élixirs — notamment la gamme de La Royale — repose sur le même principe , appliqué cette fois au règne minéral. Les pierres possèdent une structure cristalline stable et cohérente , porteuse d’une fréquence spécifique. Grâce à un procédé sécurisé, sans contact direct, l’ énergie lumineuse de...
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Le 6 Maître-Cœur – MC6, Neiguan, que l’on appelle aussi la Porte Interne.

Nathalie Buisson
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C’est le point qu’on aimerait avoir sous la main quand : le stress serre la poitrine, les émotions montent trop vite, la respiration devient courte, l’estomac se noue, le mental refuse de se taire. MC6 ne force rien. Il rassure , il apaise , il réorganise doucement . 🌱 Petit rappel (version simple et imagée) Parce que vous êtes nombreuses à découvrir la Médecine Chinoise, voici quelques clés : Le Qi : l’électricité du corps. Sans lui, tout ralentit. Le Yin : le calme, l’eau, la fraîcheur, le repos. Le Yang : le feu, l’élan, la chaleur, le mouvement. Le Sang : ce qui nourrit et stabilise les émotions. Si certains points cités ici ne vous sont pas encore familiers, pas d’inquiétude : 👉 ils viendront au fil des prochaines newsletters , pas à pas. 💖 MC6 – Neiguan : le point qui calme le cœur et l’esprit MC6 est l’un des grands points d’apaisement de la Médecine Chinoise. Il agit à la fois sur : le cœur émotionnel , la poitrine , la respiration , et la digestion liée au stress . C’es...
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Le collagène : la star qui fait moins de bruit que le botox… mais qui bosse.

Nathalie Buisson
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Le Collagène : entre science, terrain… et résultats réels 🗞️ Introduction Bonjour à toutes et tous, Le collagène est devenu la superstar des compléments modernes. Entre les promesses marketing et la réalité physiologique, il est temps de faire le point — avec sérieux, clarté… et un grain d’humour. 🧬 Qu’est-ce que le collagène ? La charpente de votre corps. Il compose : la peau, les tendons, les ligaments, les cartilages, les muscles, les vaisseaux sanguins. Sa production baisse naturellement avec l’âge — mais on peut la soutenir scientifiquement et intelligemment. ✔️ Les effets prouvés Les études montrent que les peptides de collagène hydrolysés : améliorent l’hydratation de la peau, augmentent l’élasticité, densifient les tissus, soutiennent les articulations, diminuent certaines douleurs tendineuses. 👉 Résultats visibles après 8 à 12 semaines , pas en 10 jours. 🌸 Mon expérience personnelle Avec plusieurs mois de prise réguliè...
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Un jour, 1 point : VG20 – Baihui, ouverture du ciel

Nathalie Buisson
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🌬️ Un jour, 1 point : VG20 – Baihui Le point qui ouvre le ciel quand le mental se contracte. Bonjour à vous, Aujourd’hui, on monte au sommet du crâne — littéralement — pour rencontrer Baihui , le “Point des Cent Réunions”. Son surnom en MTC : le toit du palais . Son rôle : remettre de l’ordre dans les étages supérieurs . 📍 Où se trouve VG20 ? Imaginez une ligne entre vos deux oreilles. Tracez-en le milieu. Voilà. C’est là que se pose la couronne énergétique de votre gouverneur intérieur. C’est aussi, très souvent, l’endroit où beaucoup de gens disent : « Oh tiens… ça fait bizarre quand j’appuie. » Oui. C’est normal. Le cerveau aime qu’on lui dégage la terrasse. 🌫 Pourquoi “Baihui” ? Parce que ce point est le carrefour des cent énergies . Tout ce qui monte — Qi, yang, pensées, émotions — vient y converger. Si c’est clair, vous êtes centré. Si c’est trouble… vous devenez météo instable. Activer VG20, c’est comme ouvrir une fenêtre dans une pièce qui avait besoin ...
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Un Jour, 1 Point” : RM 17, le Centre qui Respire

Nathalie Buisson
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Avant de plonger dans RM 17 : petit rappel imagé du Qi, du Yin, du Yang et du Sang Parce que vous êtes nombreux à me dire : “C’est fascinant… mais c’est un peu perché tout ça !” Alors voici la version simple, poétique et très terre-à-terre : ☀️ Le Qi C’est votre électricité intérieure . Sans lui, rien ne s’allume. Avec lui, la vie circule — respiration, digestion, émotions, pensées. 🌙 Le Yin C’est l’humidité, la fraîcheur, le calme, la nuit . Ce qui nourrit, apaise, hydrate le corps et l’esprit. 🔥 Le Yang C’est le soleil, l’action, la chaleur, la clarté . Ce qui réchauffe, fait bouger, donne de l’élan. 💧 Le Sang C’est le jardin nourricier qui porte les émotions. Un Sang calme, c’est un cœur paisible. Un Sang agité, et les pensées tourbillonnent. Ces notions guident toute lecture énergétique du corps. Et RM 17… c’est justement le point qui réunit Qi, Souffle et Cœur . 💖 RM 17 – Shanzhong : Le point qui ouvre les fenêtres du cœur Imaginez une grande place au c...
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🌿 Un jour, 1 point : E36 – ZUSANLI

Nathalie Buisson
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 E36 – ZUSANLI Le point qui remet debout ce que la vie a mis à genoux. Bonjour à vous, Aujourd’hui, on ouvre cette nouvelle rubrique avec un monument de la Médecine Chinoise : Zusanli , Estomac 36. Ce point, c’est un peu le café du Qi… mais sans les palpitations. 📍 Où se trouve-t-il ? Sous la rotule, à trois cun en dessous du bord inférieur, un cun sur l’extérieur du tibia. En clair : descendez sous la rotule, glissez légèrement vers l’extérieur… vous tomberez sur une zone qui “répond”. Si ça fait un peu mal quand vous appuyez, félicitations : vous êtes au bon endroit. 🌫 Pourquoi ce nom ? « Zusanli » signifie “les trois distances du pied” . Ce nom évoque la capacité à parcourir trois villages sans fatigue. L’énergie circule, les jambes portent, l’esprit reste clair. Bref, le Qi met ses chaussures de marche. 🔥 À quoi sert E36 ? Soyons clairs : ce point est un pilier. Il tonifie, harmonise, remet du mouvement là où ça s’est figé. Recharge le Qi et le Sang ...
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Yoga Nidra et plus encore ...

Nathalie Buisson
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🧠 Ce qui se passe vraiment dans votre cerveau Le Yoga Nidra active les deux hémisphères du cerveau en alternance : Le côté droit du corps stimule l’hémisphère gauche : logique, structure, clarté. Le côté gauche du corps stimule l’hémisphère droit : intuition, émotion, créativité. En passant d’un côté à l’autre, le cerveau se synchronise, un peu comme si l’on rangeait deux tiroirs en même temps. Résultat : ✨ moins de stress ✨ apaisement des émotions ✨ amélioration du sommeil ✨ sensation de clarté mentale Cet effet porte un nom : la stimulation bilatérale , la même utilisée en EMDR pour aider à “digérer” les charges émotionnelles. 🌿 Ce que dit la Médecine Traditionnelle Chinoise En MTC, droite et gauche ne racontent pas la même histoire. Le côté gauche reflète le Foie, le Sang, le mouvement des émotions. Le côté droit reflète la Rate, l’ancrage, la digestion physique et émotionnelle. Lorsque l’on alterne l’attention droite/gauche, on harmonise ce duo es...
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🌑 Nouvelle Lune du 20 novembre : un reset énergétique total – version MTC

Nathalie Buisson
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“Le 20 novembre, la lune se retire dans son manteau noir. Elle se tait pour nous, elle se vide pour que nous puissions nous remplir. En MTC, ce moment suspendu nourrit le Rein, apaise le Shen, et nous invite à écouter ce qu’on n’entend plus quand le monde parle trop fort.” La Nouvelle Lune, c’est toujours un moment de vide fertile , un creux doux dans lequel l’énergie se réorganise. Mais celle du 20 novembre , bien calée dans la saison de l’Eau, amplifie encore plus tout ce qui touche au Rein , à notre profondeur, à nos ressources essentielles. En MTC, c’est un moment où : le Qi retourne vers l’intérieur le Yang se replie le Yin prend la tête du bateau le Shen flotte plus bas, plus contemplatif les émotions deviennent plus silencieuses… mais plus vraies C’est une sorte de mise à zéro cosmique , comme si le ciel nous disait : « Repose-toi, concentre-toi sur ce que tu veux vraiment nourrir. » Ce que la Nouvelle Lune fait à notre énergie (Qi) 1. Elle ralentit le m...
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