Les allergies, comment les calmer.

Nathalie Buisson

Les allergies (pollens, acariens, poils d’animaux, aliments…) résultent d’une réaction excessive du système immunitaire face à un agent normalement inoffensif. En Méthodes Traditionnelles Chinoises (MTC) et en naturopathie, on considère que cette hypersensibilité provient d’un déséquilibre interne qu’il est possible de réguler grâce à une approche globale : renforcer le terrain, calmer l’inflammation et réguler l’immunité.


1. Homéopathie : réguler la sensibilité du terrain

L’homéopathie agit en profondeur en modulant la réaction allergique et en réduisant les symptômes.

🔹 En prévention (avant la saison des allergies) :

  • Pollens et allergènes environnementaux : Histaminum 9 CH (5 granules/jour)
  • Allergies chroniques : Psorinum 15 CH (1 dose/semaine pendant 1 mois)

🔹 En crise :

  • Rhume des foins, éternuements, écoulements clairs : Allium Cepa 9 CH
  • Yeux rouges, larmoyants, démangeaisons : Euphrasia 9 CH
  • Nez bouché avec irritation et toux sèche : Sabadilla 9 CH
  • Crises d’urticaire ou eczéma allergique : Urtica Urens 5 CH

💡 Posologie : 5 granules 3 fois/jour en cas de crise, à espacer en amélioration.

2. Phytothérapie : calmer l’inflammation et soutenir l’immunité

Certaines plantes aident à réguler la réponse immunitaire et à diminuer les symptômes allergiques.

🌿 Plantes anti-inflammatoires et antihistaminiques naturelles :

  • Plantain (Plantago major/lanceolata) : apaise les irritations des voies respiratoires.
  • Cassis (Ribes nigrum) : puissant anti-inflammatoire naturel (extrait de bourgeons).
  • Ortie (Urtica dioica) : bloque la production d’histamine.
  • Camomille matricaire (Matricaria recutita) : calme les allergies cutanées et respiratoires.

💡 En infusion ou en gélules, à adapter selon le besoin.

3. Alimentation : désacidifier et renforcer la barrière intestinale

Un intestin poreux ou inflammé amplifie les réactions allergiques. L’objectif est donc de réduire l’inflammation et de renforcer la muqueuse intestinale.

🥦 Aliments à privilégier :

  • Légumes verts, fruits riches en vitamine C (kiwi, agrumes, baies) pour leur effet anti-inflammatoire.
  • Curcuma et gingembre pour calmer l’hyperréactivité immunitaire.
  • Aliments riches en oméga-3 (poissons gras, graines de lin, noix) pour moduler l’inflammation.
  • Produits fermentés (kéfir, choucroute) et fibres pour renforcer la flore intestinale.

❌ Aliments à éviter :

  • Lait de vache et gluten, souvent impliqués dans les réactions inflammatoires.
  • Sucre raffiné et produits ultra-transformés qui fragilisent l’immunité.
  • Café et alcool qui aggravent l’irritabilité du système immunitaire.

4. Méthodes Traditionnelles Chinoises (MTC) : harmoniser le Qi défensif

En MTC, les allergies sont souvent liées à une faiblesse du Poumon, du Rein et de la Rate.

🌀 Les causes énergétiques possibles :

  • Vide de Wei Qi (énergie défensive) → Sensibilité accrue aux allergènes.
  • Vide du Poumon → Rhinites, toux, essoufflement.
  • Vide de la Rate → Production excessive de mucus.
  • Vide du Rein → Allergies chroniques ou héréditaires.

🌿 Traitement énergétique, quelques points :

  • Tonifier le Poumon avec des points comme P7 (Lieque) et GI4 (Hegu).
  • Renforcer la Rate pour limiter la production de mucus (E36 - Zusanli).
  • Stimuler le Rein pour renforcer le terrain de fond (R3 - Taixi).

Conclusion : une approche holistique pour réguler les allergies

✅ En combinant homéopathie, phytothérapie, alimentation et MTC, on agit à la fois sur les symptômes et sur la cause profonde de l’allergie.

🔸 En prévention : renforcer l’immunité et le terrain.
🔸 En crise : calmer l’inflammation et l’excès de réaction.
🔸 Sur le long terme : rééquilibrer le Qi et l’intestin pour diminuer l’hypersensibilité.

✨ L’idéal est d’adopter ces conseils quelques semaines avant la saison des allergies pour de meilleurs résultats !




Les informations écrites ici sont éducatives et sont des conseils de prévention, ne remplacent aucun traitement médical ni diagnostique de votre médecin.

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