élément-thérapie-prévention-santé Nathalie Buisson

Le Noël des Deux Étoiles Dans une grande ville illuminée par les guirlandes scintillantes, deux étoiles brillaient dans le ciel de Noël. L’une, Étoile Dorée, veillait sur les quartiers riches, où les maisons étaient décorées de lumières et d’ornements somptueux. Dans ces rues, les vitrines éblouissantes regorgeaient de jouets et de friandises, promettant des Noëls fastueux. L’autre, Étoile Argentée, éclairait les zones modestes, où la lumière des réverbères dansait sur les toits usés. Ici, les cheminées étaient souvent froides, et les tables étaient modestes, parfois vides. Chaque étoile, depuis son poste, observait en silence le monde d’en bas. Étoile Dorée, fascinée par l’abondance, voyait des enfants déballer des montagnes de cadeaux, des familles rire autour de festins somptueux. Mais parfois, elle apercevait aussi des regards distraits, comme si quelque chose manquait. De son côté, Étoile Argentée était touchée par les sourires simples des familles qui, avec peu, partageaient ...

Voici une histoire humoristique et mordante, idéale pour caricaturer gentiment les cancaniers et les esprits étriqués tout en leur laissant un miroir sur leur comportement. Le village de "Jacasserie-sur-Murmure" Dans un petit village nommé Jacasserie-sur-Murmure, il existait une tradition étrange : chaque matin, les habitants se réunissaient sur la place pour partager… des rumeurs. C’était presque un sport local. Les commères de la rue des Jugements chuchotaient à propos de la coiffure trop colorée de Marguerite, tandis que les bien-pensants de l'avenue des "Moi-je" critiquaient Gustave, qui avait osé partir en voyage "au lieu de réparer son portail rouillé." Une nouvelle cible : Pauline la Rebelle Un jour, une jeune femme du nom de Pauline vint s’installer dans le village. Contrairement aux autres, elle n’essayait pas de se fondre dans la masse. Elle portait des vêtements excentriques, riait aux éclats, et - sacrilège - elle osait dire tout haut ce qu...

  L’histoire inspirante du lotus et de l’être humain Le lotus est une plante fascinante, souvent prise comme symbole de résilience, de transformation et de spiritualité dans de nombreuses cultures, en particulier en Asie. Voici une interprétation qui relie le parcours du lotus à celui de l’être humain : Dans un étang obscur, la boue règne, dense et impénétrable. Pourtant, au cœur de ce chaos organique, une graine de lotus s’éveille. Plongée dans un environnement trouble et impur, elle puise dans cette même boue la force et les nutriments nécessaires pour croître. Peu à peu, elle s'élève, défiant l’obscurité et traversant les eaux stagnantes. Finalement, elle perce la surface et s’épanouit en une fleur pure et immaculée, s’offrant à la lumière du soleil. L’être humain peut s’inspirer de ce voyage. Comme le lotus, nous avons souvent nos racines dans des situations difficiles ou des épreuves semblables à la "boue" de nos vies. Ces moments de douleur, de doute ou d’échec peuv...

Lutter contre le processus de vieillissement ne signifie pas l’arrêter – car il fait partie de la vie – mais plutôt ralentir ses effets et vivre en pleine vitalité le plus longtemps possible. Cela implique un équilibre entre soin du corps, de l’esprit et des émotions. Voici quelques pistes pour y parvenir. 1. Alimentation équilibrée et anti-âge Antioxydants : Consommez des aliments riches en vitamines C et E, en bêta-carotène, et en polyphénols (baies, agrumes, noix, thé vert, chocolat noir). Oméga-3 : Présents dans les poissons gras, les graines de lin, ou les noix, ils protègent le cerveau, le cœur et les cellules. Hydratation : L'eau est essentielle pour maintenir l'élasticité de la peau et le bon fonctionnement des organes. Réduire le sucre et les aliments transformés : Ils accélèrent le vieillissement cellulaire via un processus appelé glycation. 2. Activité physique régulière Renforcement musculaire : Pr...

Abordons ensemble un sujet délicat mais important : les effets potentiellement néfastes des produits laitiers sur la santé, un sujet que j’aborde à la lumière de mon expérience personnelle et de mes études approfondies depuis plus de 30 ans. En Méthode Traditionnelle Chinoise (MTC), les produits laitiers sont souvent associés à des déséquilibres énergétiques, particulièrement en raison de leur effet sur la formation de Tan (mucosités) et d’ humidité interne . 1. Produits laitiers et formation de Tan et d’humidité Nature énergétique : Les produits laitiers sont considérés comme ayant une nature froide et stagnante, ce qui peut ralentir les fonctions de la rate. La rate, en MTC, est responsable de transformer les aliments en Qi (énergie vitale) et en sang. Effets : Lorsque la rate est affaiblie, elle ne peut pas correctement transformer les liquides corporels, ce qui entraîne l’accumulation d’humidité interne, évoluant parfois en Tan. Ta...

👉 Préparez votre hiver en toute sérénité avec une approche globale et naturelle ! Un corps mieux protégé, une santé préservée ! 🌟 Protocole Homéopathique et Naturopathique Contre la Grippe La grippe est une infection virale qui peut être gérée efficacement avec une combinaison de remèdes homéopathiques et de méthodes naturopathiques pour stimuler l’immunité, réduire les symptômes et accélérer la guérison. Objectifs du Protocole Soutenir le système immunitaire pour combattre l’infection. Soulager les symptômes (fièvre, douleurs, fatigue, congestion). Prévenir les complications. Favoriser une récupération rapide et durable. 1. Homéopathie Phase Préventive (idéalement avant l’apparition de la grippe) Influenzinum 9 CH : 1 dose par semaine pendant 4 semaines, puis 1 dose par mois pendant l’hiver. Oscillococcinum : 1 dose chaque semaine pendant les périodes à risque. Phase Curative (en cas de symptômes) Os...

Fiche Pratique : La Cannelle – Une Épice pour l’Énergie et le Microbiote 🌿✨ Introduction La cannelle ( Cinnamomum verum ou Cinnamomum cassia ) est bien plus qu’une épice parfumée. Elle agit sur plusieurs fronts : dynamiser l’énergie (Yang), équilibrer le microbiote intestinal, soutenir la digestion et renforcer l’immunité. En médecine traditionnelle et en naturopathie, elle est reconnue pour ses propriétés réchauffantes, anti-inflammatoires et antimicrobiennes. Propriétés de la Cannelle Booste l’énergie (Yang) : Réchauffe le corps et stimule l’action, idéale en cas de fatigue ou de ralentissement. Rééquilibre le microbiote intestinal : Élimine les pathogènes (bactéries, levures, champignons) tout en préservant les bonnes bactéries. Effet prébiotique : Favorise la croissance de bactéries bénéfiques (Lactobacilles, Bifidobactéries). Réduit l’inflammation intestinale et les troubles digestifs. Régule la glycémie : Améliore la sensibilité à l’insuline, aidant à équilibrer le métabo...

La Patate Douce : Une Alliée pour Votre Santé et Votre Énergie 🍠 Index Glycémique (IG) : Un Atout Santé La patate douce est connue pour son index glycémique modéré, qui varie en fonction de sa préparation : IG modéré (50-60) lorsqu’elle est cuite à la vapeur ou bouillie. IG plus élevé (70-90) lorsqu’elle est rôtie ou grillée à haute température. Un IG modéré signifie qu’elle libère son énergie progressivement, évitant les pics de glycémie et favorisant une satiété durable. Cela en fait un excellent choix pour les personnes cherchant à contrôler leur poids ou leur glycémie, notamment en cas de diabète. Bienfaits de la Patate Douce Riche en fibres : Favorise une digestion saine et aide à réguler l’appétit. Source d'antioxydants : Sa chair orange est riche en bêta-carotène, un précurseur de la vitamine A, bénéfique pour la peau, la vision et le système immunitaire. Énergie durable : Idéale pour les sportifs ou les jo...

Vous voulez tonifier votre organisme, détoxifier votre corps naturellement et réduire votre appétit ? La solution est simple et savoureuse : mangez des pamplemousses ! 🍊Moi je le préfère rose mais à chacun ses préférences. Le pamplemousse est un véritable allié pour votre santé et votre bien-être : 🌿 Un effet détox naturel : riche en antioxydants et en vitamine C, il aide votre corps à éliminer les toxines tout en renforçant votre système immunitaire. 💪 Un tonifiant pour l’organisme : ses nutriments boostent votre énergie et vous aident à mieux affronter les baisses de forme. 🍽️ Un coupe-faim naturel : consommer du pamplemousse avant un repas réduit l’appétit, limitant ainsi les envies de grignoter. Comment le consommer ? Au petit-déjeuner : 1/2 pamplemousse frais pour commencer la journée sur une note vitaminée. Avant un repas : un jus de pamplemousse naturel pour diminuer la sensation de faim. En encas léger : une collation parfaite pour tenir entre les repas sans culpabil...

Pour celles et ceux qui ont des soucis avec le sommeil, voici une aide à appliquer. L'acupuncture est très efficace aussi, mais si vous souhaitez être autonome, c'est un bon début. rajoutez du magnesium marin et de la mélatonine et voilà le tableau.  La technique 10, 3, 2, 1, 0 : Le guide pour une nuit réparatrice Dans un monde où le stress et les écrans envahissent nos soirées, la technique 10, 3, 2, 1, 0 est une méthode simple pour retrouver un sommeil naturel et apaisant. Elle repose sur des étapes clés pour préparer le corps et l'esprit au sommeil en échelonnant des actions spécifiques tout au long de la journée et surtout en soirée. Voici comment elle fonctionne : 10 heures avant le coucher : stop caféine La caféine peut rester active dans l’organisme jusqu’à dix heures après ingestion. C’est pourquoi on recommande d’arrêter de consommer des boissons comme le café, le thé, les sodas et autres produits contenant de la caféine au moins dix heures avant l’heure prévue pou...

Et si vous laissiez vos pieds s’exprimer et apaiser tout votre être ? Imaginez un instant : vos pieds, ce pilier de votre corps, sont pris en mains, malaxés avec soin, et libérés des tensions accumulées. Ressentez la sensation de légèreté, le relâchement, comme si chaque pas, chaque pression que vos pieds ont supportés se dissolvait enfin. Au fur et à mesure que vos pieds se détendent, c'est tout votre corps qui se relâche… et votre esprit aussi. Ce moment unique, c’est ce que vous offre la réflexologie plantaire. Pour ma part, en tant que praticienne, j’apprécie particulièrement ce sentiment incomparable lorsque mes pieds sont massés. Je sens mon corps se poser, mon mental se taire, comme si les pensées elles-mêmes tombaient dans mes talons. Un véritable bonheur sensoriel qui m’apporte un apaisement global et un bien-être exceptionnel. Et si vous vous autorisiez, vous aussi, à vivre cette expérience ? À ressentir l’effet de chaque mouvement, de chaque pression, et à permettre à vo...

Voici un protocole de base pour pratiquer l’EFT (Emotional Freedom Technique) en utilisant la ronde des points de tapotement. Ce processus aide à libérer les émotions négatives en combinant la stimulation des points d'acupuncture par tapotement avec des affirmations verbales. 1. Identifier le problème Avant de commencer, identifiez clairement ce que vous souhaitez traiter. Cela peut être une émotion, un souvenir, une douleur physique, ou tout autre sujet précis. Par exemple, « anxiété avant de parler en public ». 2. Évaluer l'intensité Sur une échelle de 0 à 10, notez l'intensité de votre émotion ou douleur (10 étant le plus intense). Cela vous permettra de mesurer l’évolution après les rondes de tapotement. 3. Créer une phrase de configuration Créez une phrase qui reconnaît le problème tout en affirmant une acceptation de vous-même. La phrase typique est : « Même si j'ai [cette émotion ou ce problème], je m’accepte complètement et profondément. » Exemple : « Même si j...

                                                                          SONDAGE Pour m'aider à mieux répondre à vos attentes, j'aimerais beaucoup connaître vos questions et intérêts ! N'hésitez pas à m'envoyer vos réponses par email : aiguille1970@gmail.com   Vos idées sont précieuses et guideront mes prochains articles pour qu'ils vous soient le plus utile possible   Quels sujets vous intéressent le plus ? La médecine traditionnelle chinoise et ses bienfaits Les techniques de massage pour le bien-être La gestion du stress et des émotions La nutrition et la naturopathie Autres (avec un espace pour suggestions)   Quelles sont vos principales questions ou préoccupations en matière de bien-être ?   Quels types de contenu préférez-vous...

L’hiver, saison de l’élément Eau en Méthode Traditionnelle Chinoise (MTC), représente un moment de profonde introspection, de repos et de préservation des énergies. C'est une période où la nature se replie, les mouvements se ralentissent, et l’énergie se concentre au plus profond pour se régénérer. L’Élément Eau et l’Hiver En MTC, l'élément Eau est associé aux reins, à la vessie et au Jing, ou « essence vitale », que l'on compare souvent à une source de vie profonde. Les reins sont le réservoir de cette énergie primordiale, et leur rôle devient particulièrement crucial pendant l’hiver. L’Eau symbolise la capacité d’adaptation et de résilience, tout comme l'eau qui prend la forme de son contenant et sait contourner les obstacles. Les Caractéristiques de l’Énergie de l’Eau Introspection : C'est le moment de se reposer, de ralentir et de recharger ses réserves. Tout comme les animaux hibernent, l'hiver est une invitation à s'ancrer et ...