élément-thérapie-prévention-santé Nathalie Buisson

Avec l’arrivée du printemps et la montée de la sève, nous ressentons un élan naturel à nous remettre en mouvement. Après la période hivernale où il était bénéfique de préserver l’énergie vitale des reins en se protégeant du froid et en limitant les efforts physiques intenses, le corps réclame à nouveau l’exercice. Cette transition saisonnière est idéale pour relancer une activité sportive plus dynamique, mais elle doit se faire avec progressivité pour éviter blessures et inconforts. L’un des premiers effets d’une reprise trop brusque est l’accumulation d’acide lactique dans les muscles, entraînant douleurs et courbatures. C’est ici qu’interviennent le massage tonifiant et la pause de ventouses, deux techniques complémentaires pour soutenir le corps dans cette phase de réadaptation. Le massage tonifiant : stimuler et préparer les muscles Un massage tonifiant, réalisé avec des manœuvres profondes et rythmées, permet de préparer les tissus musculaires à l’effort, d’améliorer la circ...

La Solitude qui Enseigne Il y a des silences qui pèsent et d’autres qui ouvrent des portes. Il y a des absences qui blessent et d’autres qui libèrent. La solitude, si souvent redoutée, est pourtant une maîtresse exigeante mais précieuse. Elle ne ment pas. Elle ne cache rien. Elle nous place face à nous-mêmes, sans bruit, sans diversion, sans faux-semblants. Parfois, elle surgit comme un gouffre, un vide insupportable où résonnent les échos du manque et de l’incompréhension. On se sent oublié, invisible, comme si le monde tournait sans nous. On voudrait que quelqu’un vienne remplir cet espace, nous prenne par la main et nous prouve que l’on compte, que l’on est important. Mais si l’on écoute bien, au creux de ce vide, il y a autre chose. Une voix plus profonde, plus intime. Un appel à revenir à soi. Ce que la solitude veut te dire Elle est là pour te rappeler que ton existence ne dépend pas du regard des autres. Que ta valeur ne se mesure pas à la reconnaissance qu’on t’accorde ou ...

Le Don de Soi et l’Invisibilité Être dans le soin, dans l’écoute, dans l’aide, c’est souvent marcher sur un fil invisible entre la générosité et l’oubli de soi. Donner de soi est un élan naturel quand on est habité par la compassion, quand on perçoit la souffrance et qu’on sait comment l’apaiser. Mais à force de donner, sans retour, sans reconnaissance, sans même parfois une simple considération, on peut finir par se sentir vidé, invisible, comme une source que l’on puise sans jamais la remplir. Le soin énergétique, le massage, l’acupuncture, l’écoute thérapeutique… tout cela demande plus que des gestes. C’est une transmission d’énergie, un partage de présence, un accueil du vécu de l’autre. Et pourtant, combien de soignants, de thérapeutes, de guides se retrouvent en manque de cette même présence pour eux-mêmes ? Combien finissent par s’oublier dans leur mission d’accompagner l’autre ? La frontière entre générosité et sacrifice Là où tout se joue, c’est dans cette frontière fine, ...

La guérison ne se limite pas à la disparition d’un symptôme ou à la réparation d’un organe. Elle s’étend bien au-delà du corps physique, dans des sphères invisibles mais pourtant essentielles : l’énergie, les émotions, la conscience. Il existe une force subtile qui circule en nous et autour de nous. Certains l’appellent Qi, Prana, souffle vital… Elle est là, omniprésente, même si elle échappe à l’œil humain. Dans l’art du soin, toucher le corps ne suffit pas toujours. Il faut aussi sentir ce qui vibre, ce qui circule, ce qui est bloqué. Car la maladie n’est pas qu’une mécanique déréglée, elle est un message. Elle parle de ce qui n’a pas été dit, de ce qui a été refoulé, de ce qui a été oublié. Guérir, c’est aussi reconnaître ce qui pèse sur l’âme. C’est accepter que les douleurs du corps sont souvent les échos des blessures profondes. Une tristesse enfouie peut se cristalliser en fatigue chronique. Un non-dit peut se loger dans la gorge et devenir une oppression. Une colère contenue pe...

L’acidité du corps : bien plus qu’une question d’alimentation On parle souvent de l’acidité corporelle comme étant causée par une alimentation trop riche en sucres raffinés, produits transformés, excès de protéines animales , etc. Mais l’acidité n’est pas qu’une simple réaction chimique liée aux aliments : elle est aussi émotionnelle, mentale et énergétique . En ostéopathie tissulaire , on observe que les tensions dans les fascias (ces fines membranes enveloppant muscles et organes) sont souvent liées à des mémoires émotionnelles. Un stress chronique, une colère refoulée, des peurs profondes peuvent rigidifier ces tissus et perturber l’équilibre du corps, entraînant douleurs, inflammations et troubles fonctionnels . En symbolisme corporel , l’acidité excessive peut être vue comme une accumulation d’émotions corrosives : colère non exprimée, rancune, frustration, auto-dévalorisation. Ces émotions brûlent de l’intérieur , comme un acide qui ronge. En MTC , l’acidité est souvent ...

Le Royaume du Printemps et l'Éveil du Guerrier 🌿 ⚔ Il était une fois, dans le grand Royaume du Corps, une saison où tout se réveillait : le Printemps . C’était le moment où le Guerrier-Bois , maître du Foie, reprenait les rênes après le long règne silencieux du Sage de l’Hiver (Rein). Mais cette année, quelque chose clochait… Le réveil difficile du Guerrier Le Guerrier-Bois ouvrit les yeux, sentant le vent du renouveau souffler sur son château. Il devait se lever, guider l’énergie du Royaume et insuffler un nouvel élan à tous. Mais à peine avait-il posé le pied hors du lit qu’il se sentit lourd, fatigué et irritable . Son épée, d’habitude légère et vive, semblait peser une tonne. Il se tourna vers son fidèle conseiller, le Messager de la Vésicule Biliaire , qui lui apportait toujours des décisions claires et tranchées. — "Que se passe-t-il ? Pourquoi est-ce si dur cette année ?" demanda le Guerrier d’un ton agacé. Le Messager hésita. — "Seigneur, cet ...

Les 5 éléments et l’Habitat selon la Médecine Traditionnelle Chinoise La Médecine Traditionnelle Chinoise (MTC) repose sur la théorie des Cinq Éléments (Bois, Feu, Terre, Métal, Eau), qui rythment les cycles de la vie et influencent notre santé physique, mentale et émotionnelle. Chaque élément est associé à des organes, des émotions, des couleurs et des matériaux, mais aussi à différentes parties de la maison. En comprenant comment ces éléments interagissent avec notre habitat, nous pouvons aménager notre intérieur pour favoriser l’équilibre et le bien-être. Voici comment chaque élément se manifeste dans une maison et comment harmoniser son énergie. 🌳 Le Bois – L’Expansion et la Croissance Pièces associées : Le salon, la véranda, le jardin Le Bois est l’élément de la croissance, du renouveau et de la flexibilité. Il représente le mouvement et l’adaptabilité, tout comme les Foie et Vésicule Biliaire , organes associés à cet élément en MTC. Dans la maison, l’énergie du Bois est idéale...

Les allergies (pollens, acariens, poils d’animaux, aliments…) résultent d’une réaction excessive du système immunitaire face à un agent normalement inoffensif. En Méthodes Traditionnelles Chinoises (MTC) et en naturopathie, on considère que cette hypersensibilité provient d’un déséquilibre interne qu’il est possible de réguler grâce à une approche globale : renforcer le terrain, calmer l’inflammation et réguler l’immunité . 1. Homéopathie : réguler la sensibilité du terrain L’homéopathie agit en profondeur en modulant la réaction allergique et en réduisant les symptômes. 🔹 En prévention (avant la saison des allergies) : Pollens et allergènes environnementaux : Histaminum 9 CH (5 granules/jour) Allergies chroniques : Psorinum 15 CH (1 dose/semaine pendant 1 mois) 🔹 En crise : Rhume des foins, éternuements, écoulements clairs : Allium Cepa 9 CH Yeux rouges, larmoyants, démangeaisons : Euphrasia 9 CH Nez bouché avec irritation et toux sèche : Sabadilla 9 CH Crises d’urticaire o...

Mon histoire est marquée par une quête profonde de sens et une résilience forgée par les épreuves. Dès l'enfance, j'ai été bercée entre deux univers contrastés : d'un côté, une éducation avec peu de cadre parental, et de l'autre, un environnement strict et structurant chez mes grands-parents. Ce tiraillement a façonné ma construction intérieure, me poussant très tôt à m'interroger sur le sens de la vie. Ma santé fragile s'est manifestée dès l'enfance par des bronchites à répétition, des crises de spasmophilie et une anxiété omniprésente. À 13 ans, un médecin m'a conseillé d’arrêter les produits laitiers pour soulager mes troubles ORL et mes crises. Ce fut un tournant, et malgré des angoisses existentielles persistantes, je me suis épanouie physiquement. Parallèlement, un membre proche de ma famille traversait des périodes de dépression et de dépendance, et je portais déjà sur mes épaules des responsabilités qui n’étaient pas les miennes. À 20 ans, un...

Le Manque de Bienveillance : Un Mal Silencieux de Notre Société et Un Frein à la Guérison Notre société souffre d’un manque criant de bienveillance, à la fois envers soi-même et envers les autres. Trop souvent, nous avançons dans la vie comme si un ennemi intérieur nous poursuivait, nous poussant à l’auto-sabotage, à l’oubli de nos besoins essentiels, et à une exigence destructrice envers nous-mêmes. Les gens se consument pendant des années dans des habitudes nocives, dans la pression de la performance, dans des schémas répétitifs qui les éloignent d’eux-mêmes. Puis, un jour, épuisés, ils cherchent une solution extérieure, un remède miracle. Ils entrent dans un cabinet de soin avec l’attente implicite qu’en échange d’un paiement, ils obtiendront une délivrance instantanée. Comme si une séance pouvait réparer ce qui a été détruit patiemment, jour après jour. Mais la vérité est autre : aucun thérapeute, aucun praticien, aussi compétent soit-il, ne peut sauver quelqu’un de lui-même ...

L’Art de laisser filer… Ne plus avoir peur. Regarder les orages, les ombres, les vents qui déstabilisent, et les laisser passer. Ne pas croire que c’est la fin, mais plutôt faire confiance au destin, à ce que l’on ne peut pas contrôler. Lâcher prise, accepter de ressentir l’angoisse au creux du ventre, et se dire : « Tiens, voilà cette sensation. » L’accueillir, la regarder, la ressentir, puis la laisser s’éloigner, car tout passe. S’affoler, c’est la retenir, l’attacher, lui donner plus de force. Mais respirer profondément, observer calmement, c’est voir comment elle s’atténue, comment elle disparaît d’elle-même. Rien n’est permanent, et même les tempêtes finissent par se calmer. 1. Respirer consciemment Chaque fois qu'une émotion forte se manifeste, prendre une profonde inspiration, la ressentir, et souffler lentement. Cela permet de se détacher de la réaction immédiate et de laisser l'émotion passer sans la nourrir. 2. Observer sans juger Lorsque des pensées anxi...

Le pollen frais : un super-aliment aux multiples bienfaits 🌿🐝 Le pollen frais est un véritable trésor nutritionnel offert par les abeilles. Contrairement au pollen sec que l’on trouve en magasin, le pollen frais est non déshydraté , ce qui lui permet de conserver toutes ses enzymes, probiotiques et vitamines actives . 1. Qu'est-ce que le pollen frais ? Le pollen est récolté par les abeilles sur les fleurs et stocké en pelotes sur leurs pattes arrière. Il contient tous les nutriments nécessaires à la vie et est considéré comme l’un des aliments les plus complets sur Terre. 🌼 Différence entre pollen sec et frais : ✅ Pollen sec : Chauffé et déshydraté, il perd une partie de ses nutriments. ✅ Pollen frais : Conserve ses propriétés vivantes grâce à une conservation au réfrigérateur ou au congélateur. 2. Composition du pollen frais 🧪 Le pollen frais est une bombe nutritionnelle ! 🔹 Protéines & acides aminés : Entre 20 et 30 %, idéal pour la régénération cellulaire. 🔹 V...

As-tu déjà ressenti un nœud à l’estomac avant un événement stressant ? Ou une digestion difficile en période de tension ? Ce n’est pas un hasard : notre intestin est un véritable "deuxième cerveau" , en lien direct avec nos émotions. 1. L’intestin, notre deuxième cerveau 🧠💡 L’intestin contient plus de 200 millions de neurones , formant ce qu’on appelle le système nerveux entérique . Il fonctionne de manière autonome , mais communique en permanence avec le cerveau via le nerf vague . 💭 Que se passe-t-il quand on ressent une émotion ? Le cerveau envoie des signaux au ventre (ex : stress = accélération du transit, digestion perturbée). L’intestin envoie aussi des signaux au cerveau via les neurotransmetteurs , influençant notre humeur. 💡 90% de la sérotonine (l’hormone du bien-être) est fabriquée dans l’intestin ! 2. Les émotions qui affectent l’intestin Chaque émotion a une résonance particulière sur notre système digestif : Le stress et l’anxiété → accélèrent ou ralen...